[자연과학] 우리는 우리의 식습관에 대해 얼마나 생각하는가
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작성일 19-06-20 04:48
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하지만 어떠한 규제로부터 자유로졌고 밥을 먹는 것 또한 내가 선택을 하는 대학교에 오…(생략(省略))
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다. 근데 하루에 한끼만 먹으면서 살을 빼는 것은 그리 좋은 방법은 아니다. 음식 또한 마찬가지였다.
내가 대학교에 들어오면서 어느새 부터 내가 먹는 음식 습관이 많이 변한 것 같다. 육식만이 아니라 그 날 직접 잡은 바다고기들은 아침에 먹기도 하고 닭죽 같은 보양식을 2주에 한번 씩은 꼭 먹었던 것 같다. 그리고 지금은 먹고 싶어도 잘 먹을 수 없는 회, 자리물회, 소갈비 등 이러한 음식들을 쉽게 접해 왔던 나라 우리 가족에서 누구보다도 잘 먹으면서 큰 것 같다.
어릴 적 할머니와 살았기 때문에 남들과는 다르게 자랐다. 고등학교 때는 아침에 가볍게 해주는 잡곡밥과 계란을 먹고 학교를 가고 학교에서는 nutritionist(영양사)들의 적절한 영양소에 따른 음식을 먹으면서 지냈다. 아침과 점심을 먹지 않고 저녁에 한끼를 먹어서 저녁시간의 포만감으로 야식을 안 먹고 다음 날 아침과 점심을 안먹는 방법이다. 이러한 식습관으로 굉장히 균형이 잡힌 식사를 고등학교 때까지 했던 것 같다.
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[자연과학] 우리는 우리의 식습관에 대해 얼마나 생각하는가
우리는 우리의 식습관에
대해 얼마나 생각하는가
요즘 들어 나는 살을 빼고 있는데 고등학교때 부족한 운동과 많은 섭취로 인해 살이 굉장히 불어 나 있었는데 이러한 살을 빼기 위해 요즘 들어 살을 빼기 처음 했다. 내가 살을 빼면서 가장 먼저 처음 한 것은 하루에 밥을 한끼만 먹는 것이였다. 먹을 당시에는 이러한 음식들이 누구나 쉽게 먹는 것이라고 생각 했는데 지금 생각해 보면 굉장히 다양하게 몸에 좋은 음식들을 먹으면서 자란 것 같다. 전에 한번 이렇게 살을 13kg나 뺀 적이 있기 때문에 이 방법이 나에게 살을 빼는데 굉장히 효능적이라고 생각했다. 내가 한번에 많은 살을 뺏기 때문에 많은 사람들이 하루에 한끼만 먹을려고 시도를 하는 것을 봤는데 모두 금방 포기 한 것 같았다. 내가 살을 빼면서 느낀 건데 몸에 힘이 안 들어가고 나중에는 뼈까지 느슨해진다고 하니 살을 빼는 대신 건강도 잃는 것 같은 느낌이 들때가 많다.
