운동처방
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작성일 19-06-17 09:05
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하체근지구력테스트
곧바로 선 상태에서 앉았다가 일어서는 방법을 선택하였다.
남자의 표준체중(kg)=신장(m)*신장(m)*22
여자의 표준체중(kg)=신장(m)*신장(m)*21
2) 이차적으로 비만도를 계산한다.
비만 진단
비만을 진단하는 방법에는 총 신체수분을 측정(測定) 하여 지방을 환산하는 방법, 총 신체열량을 측정(測定) 하는 법, 신체 비중을 측정(測定) 하는 법, 피하지방의 두께를 측정(測定) 하는 법 등이 있따
1.표준체중에 의한 비만도의 계산법
1) 일차적으로 표준체중을 계산한다.
복부근지구력테스트
복부의 근지구력을 검사하는 가장 보편적인 검사법인 윗몸일으키기를 선택하였다.
상체근지구력테스트
무릎을 바닥에 대고 30초간 팔굽혀펴기를 실시하였다. 3개의 계단을 2분간 분당 40회의 속도로 오르내리도록 하였다.
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레포트/기타
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다.
유연성테스트
윗몸앞으로굽히기를 선택하였다.
비만도(%)=[자신의 체중(kg)/표준체중(kg)]*100
3) 비만도의 표를 비교하여 자신의 비만도를 판정한다.
비만도의 …(투비컨티뉴드 )
운동처방
운동처방의개념
운동처방에 대한 글입니다.
체력측정(測定) 결과- 평소에 거의 운동을 하지 않아서 모든 종목의 테스트를 기준보다 훨씬 못미 치게 실시하였다.운동처방의개념 , 운동처방기타레포트 ,
2.병력증상
1)의학절 진환 유무- 무
2)현재 신체 검사 결과- 2004년 직장 종합검진 이상 무
3)현재 증상에 대한 과거 병력- 무
4)최근 입원 또는 통원 치료 여부- 무
5)외과적 수술- 2001년 대퇴부 및 골반 골절 수술
6)정형외과적 근골격계, 관절계 문제- 무
7)가족력- 이상 무
8)약물 복용 여부- 무
9)특징- 2001년 교통사고 발생. 수술 및 입원 후 갑작스럽게 살이 찜.
살이 자주 부음.
체력측정(測定)
심폐지구력 테스트
스텝테스트를 실시하였는데 운동 2분후 30초 동안의 맥박수를 측정(測定) 하는 방법을 사용 하였 다.운동처방에 대한 글입니다.
